Как сжечь калории

Сухие цифры на этикетках о составе продукта и содержащихся в нем калориях способны повлиять только на искушенного потребителя, знакомого хотя бы с азами правильного питания. Гораздо сильнее работают конкретные образы, установили исследователи из "Школы здравоохранения Университета Джона Хопкинса". В их эксперименте школьникам предлагалось купить два вида сладкой газировки: этикетка одной из бутылок содержала стандартные данные о калорийности и содержании углеводов, к другой же прилагалась информация о том, как именно придется поработать, чтобы сжечь полученные вместе с выпитым лимонадом калории. Как итог, свое предпочтение дети отдавали второму - более информативному - варианту.

Конечно, без калькулятора и специальных знаний подсчитать эквивалент физических упражнений, необходимый для "растряски" конкретного продукта, сложно. Поэтому мы взялись хоть немного облегчить тебе жизнь.

Итак, чтобы сжечь калории, полученные вместе с пол-литровой бутылкой колы или пива (примерно 210 ккал), тебе придется:

- мыть посуду 76 минут;
- заниматься уборкой 35 минут;
- колоть дрова 29 минут;
- кататься на лыжах 25 минут;
- заниматься боксом 15 минут;
- играть на ударных 44 минуты;
- провести с вилкой за ужином 119 минут;